Escuela de Aeróbica Fit

Cabecera Aeróbica Fit Escuela Montemar

Aeróbica Fit es una modalidad de aerobic que combina patrones de movimientos de lo más simples a lo más complejos, al ritmo de una dinámica música. La clase está estructurada en 30 minutos de aerobic y 20 de entrenamiento funcional (tonificación). Se ha demostrado que se pueden queman de 600 a 800 calorías por clase, además de mejorar notablemente la coordinación y tonificación muscular, mientras reduce el nivel de estrés y mejora la concentración.

Con el fin de enriquecer esta propuesta y darle más variedad de contenido, también desarrollaremos clases de Tae-Tek, modalidad de Fitness de combate, que combina golpes de boxeo con patadas de karate al ritmo estimulante de la música. La clase está estructurada en 30 minutos de Tae-Tek y 20 de entrenamiento funcional (tonificación). Dadas las características de esta modalidad, se estima que se queman de 800 a 1200 calorías por clase, además de mejorar la coordinación y tonificación muscular, mientras se reduce el nivel de estrés significativamente.

Horarios y precios Aeróbica La Albufereta 2017/2018

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