Sea cual sea el deporte que practiques, el yoga puede mejorar y complementar tu capacidad.

El yoga es una disciplina integral que nos ayuda a unir nuestro cuerpo y nuestra mente. Su práctica continuada garantiza grandes beneficios en muchos aspectos desde los más físicos y externos hasta los más sutiles e internos.

BENEFICIOS QUE TE APORTA EL YOGA

1. Tonificación de los músculos y mayor flexibilidad en una única disciplina. Una combinación que incide de una manera muy positiva en el alivio de los dolores y tensiones de espalda y cuello.

2. Una mente más tranquila. Transforma y calma la mente a través de la concentración y presencia necesaria que requieren las posturas.

3. Mejora de la postura. A través de su enfoque en la alineación, el Yoga ayuda a fortalecer los músculos del cuerpo responsables de la postura, como las piernas y la espalda.

4. Mejora de la respiración a través de los pranayamas, que son prácticas respiratorias que ayudan a aumentar la capacidad pulmonar y crear un estado meditativo aportando paz y serenidad.