Las clases de Fitness Reaktivo son muy dinámicas, combinando ejercicios estáticos, en movimiento, con música y para finalizar con ejercicios de estiramientos y relajación.

El Reaktor es un cilindro de PVC hueco y transparente que contiene en su interior una masa suelta granulada que se mueve dentro, desplazándose de un lado a otro gracias a la aceleración y frenado de esos granos debido al movimiento que ejercemos en diferentes direcciones.

Gracias al uso del REAKTOR, el entrenamiento es muy REACTIVO, produciéndose ráfagas de fuerza (IMPULSO) que hacen que los músculos se contraigan rápidamente de forma refleja. En este entrenamiento reactivo, el músculo realiza una contracción excéntrica, ESTIRAMIENTO, inmediatamente seguida de una contracción concéntrica, ACORTAMIENTO.

A través de un vaivén natural, las microesferas se aceleran y luego se desaceleran en su interior, multiplicándose así la intensidad del ejercicio mucho más que utilizando unas mancuernas normales. Al mover los brazos con los REAKTORES, aceleramos los granos para frenarlos al final de cada movimiento y vuelta a acelerar en dirección contraria.

Beneficios

Entre sus numerosos beneficios destacamos:

– Efecto estabilizador en la columna vertebral, ya que movemos brazos y parte superior del cuerpo utilizando la musculatura del tronco.
– Fortalecemos todos los músculos profundos y superficiales.
– Se regeneran más rápido los tendones, ligamentos, huesos y cartílagos.
– Consumo de energía alto, y por tanto de calorías.
– Aumento de suministro de oxígeno al cuerpo por el uso activo de los músculos respiratorios.
– Se entrena la resistencia, la fuerza, la agilidad, la coordinación y la velocidad.
– Alivia la tensión en hombros y cuello.
– Reduce la hormona del estrés.
– Propicia el andar erguido activando la musculatura del tronco.