Escuela de Pilates Reformer con Torre C.A. Montemar

Escuela de PILATES REFORMER con torre

Crea energía desde lo que se llama el centro de la fuerza (glúteos, abdomen y zona lumbar), sobre unos aparatos especiales llamados reformers que constan de muelles, resortes, poleas y plataformas deslizantes que protegen y fortalecen, modelando el cuerpo desde el centro de la fuerza.

Beneficios del método Pilates

Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consigue estilizar la figura.
Aumentar la flexibilidad, la agilidad, el sentido del equilibrio y mejora la coordinación de los movimientos.
Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema musculo-esquelético.
Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global que elimina el estrés, las tensiones musculares y las rigideces.
Mediante la integración cuerpo y mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo. Obteniendo con ello un bienestar general que cambia la forma de afrontar la vida.
Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas y cualquier otro tipo de deporte.
Es un concepto de ejercicio físico personalizado.
Trabaja la musculatura profunda.

 

Escuela de Verano

Este verano trabaja el cuerpo y la mente para preservar un buen estado de salud y bienestar, en nuestra Escuela de Verano desde el 1 de julio hasta el 15 de agosto, puedes elegir entre 1, 2 ó 3 días a la semana!!!!

¿Quién puede practicarlo?

  • Puede ser practicado por cualquier persona
  • Ideal en lesiones de la columna
  • Está especialmente indicado para aquellos que acumulan mucha tensión

En general, es recomendable para cualquiera que busque una actividad física orientada a un acondicionamiento muscular general.

Horarios y precios

Descárgate el PDF con los horarios y precios detallados.

Pilates Reformer

Albufereta 2020/21

Escuela de Verano

Programas de Verano 2021

Pilates Verano

Albufereta 2020/21