El sábado 20 de octubre empezamos la temporada de Yoga en este año deportivo 2018/19, la mejor disciplina para aumentar tu fuerza y flexibilidad al mismo tiempo.
Los sábados de 10:00 a 11:30 horas vas a tener tu mejor momento de la semana: tonificación + flexibilidad + alivio de los dolores de espalda y cuello + mejora de la postura y la respiración, todo esto y más dentro de una clase.
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Los beneficios más en detalle del Yoga son innumerables, pero sin duda los más importantes son los siguientes:
1. Mayor flexibilidad
2. Tonificación de los músculos
3. Una mente más tranquila
4. El alivio del dolor
5. Mejora de la postura
6. Mejora de la respiración